料理 和風レシピで白飯代わり！レンジで5分「とろろオートミール丼ぶり」
オートミールは、日本のだしや醤油、お味噌とも相性のよい食品。「甘い系のオートミールはちょっと」「和風でご飯かわりに食べて見たい！」という方に、「長芋でとろろオートミール丼ぶり」の作り方の紹介。電子レンジで簡単5分のレシピです。
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料理 日食オートミールで卵かけご飯！カロリー187kcal・レンジ5分レシピ
「ご飯代わりに、オートミール食べてみようかな。簡単に作れておいしいのが良い！」そんな方の為に！「初めてでも5分で作れるオートミール卵かけご飯」の紹介です。味も見た目も、本当のTKGとほぼ変わりません。おすすめは「わさび」をのせる事！
食生活 プロテイン・ココア味【ザバス・FINELAB】飲み比べレビュー
プロテイン【ザバス・FINELAB】のココア味の飲み比べ紹介です。水200mlで溶いた時、ザバスは低脂肪乳のような味、Finelabはすっりしたココアの味わいです。ついでにGOLDSTANDARDのエクストリームミルクチョコレート味もお届け。
食生活 ナッツは飽きた【50kcal以下且つ、糖質5g以下】小分けおやつ8選
「ナッツは飽きちゃった。他に気軽に食べられる低糖質、低カロリーなお菓子ない？」そんな方に向けて！どれも『50kcal以下且つ糖質5g以下』のスナックを8つ紹介。小分けされていますから、デスクワークでも、机を汚さず食べられます。スーパーやコンビニ、ネットで購入できます。
食生活 ダイエットしたい人！茶碗のご飯100g･150g･200gをまず確認！
「ご飯100gってお茶碗どのくらい？ご飯の量控えようかな」そんな方に！茶碗によそったご飯を10gから200gまで写真で掲載しています。ご飯100gって茶碗にどのくらい？お茶碗1杯分に見えるご飯の量は？何グラム増えると、見た目の違いがわかる？